Blog
Je suis Angélina Santana, sophrologue, facilitatrice de breathwork et passionnée de yin yoga. J’accompagne les femmes qui vivent avec du stress chronique, de l’anxiété ou des angoisses envahissantes. Ce blog est un espace pour mieux comprendre ton corps et ton système nerveux. Tous les quinze jours, je partage des clés issues de mes pratiques pour t’aider à retrouver l’apaisement. Ici, tu trouveras des ressources vraies, humaines et accessibles pour avancer pas à pas.
Prends une grande respiration, installe-toi… et plonge dans ce voyage vers plus de sérénité
Souffle chamanique
Un programme pour réveiller la puissance du souffle et reconnecter corps, émotions et intuition.
Une expérience profonde de transformation à travers le breathwork et les voyages chamaniques.
De la parole au souffle à Montauban
Une expérience guidée de Breathwork pour relâcher les tensions, apaiser le mental et se reconnecter profondément à soi.
Retrouver la sécurité dans le corps : la clé pour apaiser le stress et l’anxiété
Retrouver la sécurité dans le corps : la clé pour apaiser le stress et l’anxiété. Introduction Quand on vit du stress, de l’anxiété ou une fatigue émotionnelle, on cherche souvent des solutions mentales : comprendre, analyser, contrôler. Mais ce n’est
Breathwork et système nerveux : comment la respiration transforme l’anxiété et le stress
Breathwork et système nerveux : comment la respiration transforme l’anxiété et le stress Introduction Tu as peut-être déjà remarqué que, lorsque tu es stressée ou en pleine crise d’angoisse, ta respiration change : elle devient courte, rapide, presque coupée. Ce
