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Je suis Angélina Santana, sophrologue, facilitatrice de breathwork et passionnée de yin yoga. J’accompagne les femmes qui vivent avec du stress chronique, de l’anxiété ou des angoisses envahissantes. Ce blog est un espace pour mieux comprendre ton corps et ton système nerveux. Tous les quinze jours, je partage des clés issues de mes pratiques pour t’aider à retrouver l’apaisement. Ici, tu trouveras des ressources vraies, humaines et accessibles pour avancer pas à pas.
Prends une grande respiration, installe-toi… et plonge dans ce voyage vers plus de sérénité
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Retrouver la sécurité dans le corps : la clé pour apaiser le stress et l’anxiété. Introduction Quand on vit du stress, de l’anxiété ou une fatigue émotionnelle, on cherche souvent des solutions mentales : comprendre, analyser, contrôler.Mais ce n’est pas là que tout commence. La première chose essentielle à retrouver,
Breathwork et système nerveux : comment la respiration transforme l’anxiété et le stress
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