SOPHROLOGUE MONTAUBAN · BRESSOLS
Quand l’anxiété et les traumas continuent de parler à travers le corps.
Je suis Angélina, sophrologue et thérapeute psychocorporelle à Bressols, près de Montauban. J’accompagne celles et ceux qui vivent avec l’anxiété, les angoisses ou les traces laissées par des expériences difficiles. Je propose des accompagnements personnalisés à travers la sophrologie, les mouvements oculaires inspirés de l’EMDR et le Breathwork.
44 avis Google ★★★★★ 5,0
Accompagnements individuels & collectifs
Bressols . Montauban Visio
Quand l’anxiété et les traumas continuent de parler à travers le corps.
Je suis Angélina, sophrologue et thérapeute psychocorporelle à Bressols, près de Montauban. J’accompagne celles et ceux qui vivent avec l’anxiété, les angoisses ou les traces laissées par des expériences difficiles. Je propose des accompagnements personnalisés à travers la sophrologie, les mouvements oculaires inspirés de l’EMDR et le Breathwork.
44 avis Google ★★★★★ 5,0
Accompagnements individuels & collectifs
Bressols . Montauban Visio
Les accompagnements en cabinet ou en visio
à Bressols, Montauban
On ne vient pas toutes et tous avec la même histoire, ni avec les mêmes besoins. Selon ce que tu traverses aujourd’hui, l’accompagnement peut prendre des chemins différents. Découvre celui qui correspond le mieux à ce que tu vis.
Traumatismes . Mouvements oculaires inspirés de l'EMDR
Certaines expériences laissent des traces qui continuent de se manifester bien après : peur, évitement, réactions disproportionnées, souvenirs qui reviennent ou sensation d’être toujours sur ses gardes. Les mouvements oculaires permettent de travailler sur ce qui reste encore actif aujourd’hui.
En présentiel · Remboursement possible selon ta mutuelle
BREATHWORK .
VOYAGE DU SOUFFLE
retient encore
Quand tu passes beaucoup de temps à contrôler, retenir ou prendre sur toi, le Breathwork offre un espace pour revenir au corps, favoriser le déblocage émotionnel et relâcher progressivement ce qui s’est accumulé. Un voyage guidé par le souffle, les sensations et la musique.
Individuel & collectif ·
Présentiel & visio
Anxiété . Angoisses . Crises d'angoisses
Quand le corps reste en alerte, que les pensées tournent en boucle ou que les angoisses prennent trop de place, je t’accompagne à retrouver progressivement plus de calme et de sécurité au quotidien.
Présentiel & visio · Remboursement possible selon ta mutuelle
Vos témoignages
Le corps
sait déjà tout
Tu peux avoir compris ton histoire. Savoir d’où viennent certaines peurs, reconnaître tes schémas, avoir mis des mots sur ce que tu as vécu… et pourtant sentir ton corps réagir avant même d’avoir eu le temps de réfléchir.
Le cœur accélère, la gorge se serre, le ventre se noue. Une oppression arrive. Tu te tends, tu anticipes, tu évites certaines situations ou tu te retrouves en hypervigilance alors qu’autour de toi, tout semble aller bien.
Parce que comprendre avec la tête et se sentir en sécurité dans son corps, ce n’est pas toujours la même chose.
Après une longue période de stress, des crises d’angoisse, une expérience difficile ou un traumatisme, certaines réactions peuvent continuer à se déclencher automatiquement. Ton système nerveux ne cherche pas à te compliquer la vie : il réagit à partir de ce qu’il a appris et de ce qu’il perçoit comme potentiellement dangereux.
C’est pour cela que dans mes accompagnements à Bressols, près de Montauban, nous ne travaillons pas uniquement avec les pensées et les mots. La sophrologie, les mouvements oculaires inspirés de l’EMDR et le Breathwork permettent d’aborder aussi le corps, les sensations, les émotions et les réactions qui se déclenchent parfois malgré toi.
Le but n’est pas de faire taire ton corps. C’est qu’il n’ait progressivement plus besoin de déclencher la même alarme.
Je suis Angélina,
Carrément entière, profondément sensible et avec un sacré caractère aussi. J’aime rire, la musique, les conversations qui ne restent pas à la surface et les gens avec qui on peut être soi sans avoir besoin de jouer un rôle.
Je suis aussi maman de cinq enfants. Et si mes formations ont construit ma pratique, la vie a profondément façonné ma manière d’accompagner. L’anxiété pendant plusieurs années, le deuil, les passages qui bousculent… m’ont appris que tout ne se règle pas avec la tête et que parfois, les mots ne suffisent pas.
C’est aussi pour ça que le corps occupe une place si importante dans mon travail. Mes racines espagnoles ne sont jamais très loin non plus : musique latina, mouvement, de l’émotion et beaucoup d’humain dans ma façon d’accompagner
« Le corps ne demande pas toujours à comprendre. Parfois, il a besoin de vivre autre chose. »
Un cheminement construit avec toi, à ton rythme.
On commence par toi, pas par une méthode
La première séance est un vrai temps de rencontre. Je découvre ton histoire, ce que tu vis aujourd’hui, ce qui te pèse mais aussi ce que tu souhaites réellement retrouver. On échange, on questionne et on affine ensemble jusqu’à définir un objectif clair, qui deviendra notre feuille de route. Et je ne cherche pas seulement ce que ta tête pense vouloir : on écoute aussi ce que ton corps raconte. C’est à partir de là que je peux construire un accompagnement qui te ressemble.
On avance, séance après séance
Dès la deuxième séance, le travail commence réellement, toujours à ton rythme. Sophrologie, mouvements oculaires, travail corporel, respiration… je ne décide pas à l’avance d’une méthode à appliquer. J’adapte chaque séance à ce qui se présente, à tes besoins et à ton évolution. Après chaque rendez-vous, tu reçois ton carnet de voyage personnalisé avec les pratiques et les repères travaillés ensemble. Et entre deux séances, je reste joignable si tu as une question ou besoin d’éclaircir quelque chose.
Pour que ça continue aussi en dehors du cabinet
Mon objectif n’est pas simplement que tu te sentes mieux pendant une séance. Peu à peu, tu apprends à reconnaître ce qui se passe en toi, à utiliser les pratiques travaillées ensemble et à créer de nouveaux repères dans ton quotidien. Ce que nous faisons en séance prend alors sa place dans ta vraie vie. Tu expérimentes, tu observes, tu ajustes. L’idée est que tu deviennes progressivement autonome et surtout actrice ou acteur de ton cheminement, plutôt que de dépendre indéfiniment de l’accompagnement.
Chaque histoire est différente, et chaque personne avance à son rythme. Certaines auront besoin de 4 séances, d’autres de 6, 12 ou davantage. Le nombre de rendez-vous dépend de ce que tu traverses, de ton histoire et de la façon dont le travail évolue au fil de l’accompagnement. Il n’y a pas de parcours standard : nous avançons en fonction de toi.
Des expériences à vivre, pas seulement à comprendre.
Parfois, on a envie de vivre une expérience ponctuelle, de partager un moment en groupe ou simplement de découvrir une autre façon de travailler sur soi. Et parfois, on préfère avancer depuis chez soi, à son rythme, avec un parcours qui nous accompagne dans le temps.
Je propose les deux : des ateliers collectifs en présentiel près de Montauban ou en visio, autour du Breathwork, du corps, de la parole, du souffle, mais aussi des programmes en ligne pour cheminer de façon plus autonome et approfondir certaines thématiques.
Ateliers collectifs
Des rencontres pour vivre une expérience en groupe autour d’un thème. Breathwork, cercles, parole, souffle, mouvement : Chaque atelier est différent et construit avec sa propre intention.
PRÉSENTIEL PRÈS DE MONTAUBAN · VISIO
Programmes en ligne
Des parcours en ligne pour avancer depuis chez toi, à ton rythme, tout en étant guidée pas à pas. Vidéos, pratiques, exercices et expériences à vivre : chaque programme est construit autour d’une thématique précise pour t’aider à comprendre, expérimenter et intégrer dans ton quotidien.
À SUIVRE CHEZ TOI · À TON RYTHME
Offrir une expérience
qui a du sens.
Pour un anniversaire, une fête ou simplement l’envie de faire plaisir autrement, choisis une expérience à offrir parmi trois formules : une séance de sophrologie, un Breathwork individuel ou un accompagnement de cinq séances. La carte cadeau est personnalisée et permet à la personne qui la reçoit de vivre l’expérience à son rythme.
Pause — 60 €
Un moment rien que pour soi
Une séance individuelle de sophrologie pour ralentir, souffler et relâcher les tensions.
RESPIRE — 80 €
L’expérience du souffle
Un Breathwork individuel pour sortir du mental, revenir au corps et vivre une expérience profonde autour du souffle.
RECONNEXION — 320 €
Amorcer un vrai changement
5 séances individuelles pour aller plus loin qu’un moment ponctuel. Un accompagnement personnalisé pour comprendre ce qui se joue, travailler sur ce qui pèse ou se répète et construire, séance après séance, de nouveaux repères plus durables.
5 séances · 320 € au lieu de 350 €
Les réponses aux questions que tu te poses peut-être
Comment savoir quel accompagnement choisir ?
Tu n’as pas besoin de savoir à l’avance quelle méthode est la plus adaptée. Lors de notre premier rendez-vous, nous prenons le temps de comprendre ce que tu vis, ce que tu souhaites voir évoluer et la manière dont ton corps réagit. Selon tes besoins, l’accompagnement peut ensuite s’appuyer sur la sophrologie, le travail corporel, la respiration ou les mouvements oculaires inspirés de l’EMDR. Les séances sont personnalisées et peuvent évoluer au fil de l’accompagnement.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde. Certaines personnes ressentent des évolutions en quelques rendez-vous, tandis que d’autres ont besoin d’un accompagnement plus long. Cela dépend de ce que tu traverses, de ton histoire, de tes besoins et de la façon dont le travail évolue au fil des séances. Nous faisons régulièrement le point ensemble pour ajuster l’accompagnement, sans t’engager à l’avance sur un nombre précis de rendez-vous.
Les mouvements oculaires que vous proposez sont-ils de l’EMDR ?
J’utilise une méthode de mouvements oculaires inspirée de l’EMDR, intégrée à mon approche psychocorporelle. Elle vise à travailler sur des souvenirs, des émotions ou des réactions qui restent encore très actives dans le présent. Il ne s’agit pas d’effacer un souvenir, mais d’accompagner son retraitement afin qu’il puisse progressivement perdre une partie de sa charge émotionnelle. Avant tout travail avec les mouvements oculaires, nous prenons le temps d’évaluer ce que tu vis et de poser un cadre adapté.
Est-il possible de faire les séances en visio ?
Oui. Certaines séances peuvent être réalisées en visio, notamment la sophrologie et le Breathwork. Tu peux ainsi être accompagné(e) depuis chez toi, même si tu n’habites pas près de Montauban ou de Bressols. En revanche, les séances avec mouvements oculaires sont proposées en présentiel au cabinet. Lors de la prise de rendez-vous, nous pouvons simplement voir ensemble le format le plus adapté à ton besoin.
Les séances peuvent-elles être remboursées par une mutuelle ?
Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou un forfait pour les séances. Les conditions et le montant du remboursement dépendent de ton contrat. Une facture peut t’être remise après la séance afin que tu puisses l’envoyer à ta mutuelle. Je te conseille de la contacter directement pour connaître les modalités prévues par ton contrat.
Où se déroulent les séances près de Montauban ?
Je vous accueille dans mon cabinet à Bressols, à quelques minutes de Montauban, dans le Tarn-et-Garonne. Les séances individuelles de sophrologie et les accompagnements avec mouvements oculaires ont lieu au cabinet. La sophrologie et le Breathwork peuvent également être proposés en visio selon les besoins. Des ateliers collectifs de Breathwork et d’autres expériences autour du corps, du souffle et de la parole sont aussi organisés ponctuellement à Montauban et aux alentours.
Angélina Santana · Sophrologue & thérapeute psychocorporelle · Bressols . Montauban