Quand l’anxiété prend trop de place dans ta vie.
Tu réfléchis beaucoup, tu anticipes, tu imagines ce qui pourrait arriver et parfois, tu n’arrives tout simplement plus à arrêter cette inquiétude. Le corps peut lui aussi réagir : oppression dans la poitrine, cœur qui s’accélère, gorge nouée, tensions, boule au ventre, vertiges ou cette impression de ne jamais réussir à relâcher complètement. À mon cabinet de Bressols, près de Montauban, j’accompagne les adultes qui vivent avec l’anxiété, les angoisses ou les crises d’angoisse, à travers un accompagnement personnalisé qui associe notamment la sophrologie et des pratiques psychocorporelles.
Quand l’anxiété prend trop de place dans ta vie.
Tu réfléchis beaucoup, tu anticipes, tu imagines ce qui pourrait arriver et parfois, tu n’arrives tout simplement plus à arrêter cette inquiétude. Le corps peut lui aussi réagir : oppression dans la poitrine, cœur qui s’accélère, gorge nouée, tensions, boule au ventre, vertiges ou cette impression de ne jamais réussir à relâcher complètement. À mon cabinet de Bressols, près de Montauban, j’accompagne les adultes qui vivent avec l’anxiété, les angoisses ou les crises d’angoisse, à travers un accompagnement personnalisé qui associe notamment la sophrologie et des pratiques psychocorporelles.
Même quand tout va bien,
tu trouves encore quelque chose
qui pourrait mal se passer.
Il n’y a pas forcément de problème devant toi. Et pourtant, ton esprit cherche déjà le prochain. Tu anticipes une conversation qui n’a pas encore eu lieu, tu repasses celle d’hier, tu imagines ce que tu ferais si quelque chose arrivait. Tu essaies de prévoir, de contrôler, de te rassurer… mais le soulagement ne dure jamais très longtemps.
Et puis il y a le corps. Cette poitrine qui se serre, le cœur qui accélère, le ventre qui se noue, les tensions, les vertiges, la respiration qui change ou cette sensation étrange que quelque chose ne va pas alors que tu serais incapable de dire quoi.
À force, même les moments calmes ne sont plus vraiment calmes. Une partie de toi reste attentive, comme si elle devait toujours être prête à gérer quelque chose.
Le plus épuisant dans l’anxiété, ce n’est pas seulement d’avoir peur. C’est de ne jamais réussir à déposer complètement la vigilance.
JAMAIS VRAIMENT
Même quand tout va bien, tu trouves encore quelque chose qui pourrait mal se passer.
Il n’y a pas forcément de problème devant toi. Et pourtant, ton esprit cherche déjà le prochain. Tu anticipes une conversation qui n’a pas encore eu lieu, tu repasses celle d’hier, tu imagines ce que tu ferais si quelque chose arrivait. Tu essaies de prévoir, de contrôler, de te rassurer… mais le soulagement ne dure jamais très longtemps.
Et puis il y a le corps. Cette poitrine qui se serre, le cœur qui accélère, le ventre qui se noue, les tensions, les vertiges, la respiration qui change ou cette sensation étrange que quelque chose ne va pas alors que tu serais incapable de dire quoi.
À force, même les moments calmes ne sont plus vraiment calmes. Une partie de toi reste attentive, comme si elle devait toujours être prête à gérer quelque chose.
Le plus épuisant dans l’anxiété, ce n’est pas seulement d’avoir peur. C’est de ne jamais réussir à déposer complètement la vigilance.
L’anxiété ne se passe pas seulement dans ta tête.
On associe souvent l’anxiété aux pensées : trop réfléchir, anticiper, imaginer le pire, avoir du mal à lâcher prise. Mais elle peut aussi s’accompagner de réactions très physiques.
Le cœur peut accélérer, la respiration changer, les muscles se tendre, le ventre se nouer. Certaines personnes ressentent des vertiges, des nausées, des tremblements, une oppression ou une sensation d’irréalité. Et lorsque ces sensations deviennent elles-mêmes inquiétantes, un cercle peut s’installer : tu ressens quelque chose dans ton corps, tu t’en inquiètes, tu le surveilles davantage… et l’inquiétude augmente encore.
C’est aussi pour cette raison que je ne travaille pas uniquement avec les pensées. Dans mon accompagnement, nous prenons en compte ce que tu vis, mais aussi la manière dont l’anxiété se manifeste dans ton corps, afin de trouver des outils adaptés à ce qui se passe réellement pour toi.
L’anxiété ne se passe pas seulement dans ta tête.
On associe souvent l’anxiété aux pensées : trop réfléchir, anticiper, imaginer le pire, avoir du mal à lâcher prise. Mais elle peut aussi s’accompagner de réactions très physiques.
Le cœur peut accélérer, la respiration changer, les muscles se tendre, le ventre se nouer. Certaines personnes ressentent des vertiges, des nausées, des tremblements, une oppression ou une sensation d’irréalité. Et lorsque ces sensations deviennent elles-mêmes inquiétantes, un cercle peut s’installer : tu ressens quelque chose dans ton corps, tu t’en inquiètes, tu le surveilles davantage… et l’inquiétude augmente encore.
C’est aussi pour cette raison que je ne travaille pas uniquement avec les pensées. Dans mon accompagnement, nous prenons en compte ce que tu vis, mais aussi la manière dont l’anxiété se manifeste dans ton corps, afin de trouver des outils adaptés à ce qui se passe réellement pour toi.
Apprendre à traverser l’anxiété,
pas seulement à la faire taire.
La sophrologie occupe une place importante dans mon accompagnement de l’anxiété. Mais je ne l’utilise pas comme une simple méthode de relaxation. Nous travaillons avec la respiration, le corps, les sensations, le relâchement musculaire et l’attention pour t’aider à mieux reconnaître ce qui se passe en toi et à agir lorsque l’anxiété commence à monter.
J’intègre également des pratiques de régulation du système nerveux. Et mon objectif n’est pas seulement de t’apprendre à éviter les symptômes ou à les faire taire dès qu’ils apparaissent. Je veux aussi t’aider à ne plus en avoir aussi peur, à comprendre ce qui se passe dans ton corps et à apprendre à traverser ces moments sans entrer immédiatement dans la lutte ou l’évitement. Parce que plus on redoute certaines sensations, plus on peut finir par surveiller son corps, éviter certaines situations et vivre avec la peur que « ça recommence ».
Le travail consiste donc aussi à retrouver progressivement de la sécurité face à ce que tu ressens, pour que ces réactions prennent moins de place et ne dirigent plus ta vie.
SOPHROLOGIE
Respiration, relâchement musculaire, mouvements doux, visualisation et travail sur les sensations sont adaptés à ce que tu vis et à ce dont tu as besoin au moment de la séance.
RÉGULATION DU SYSTÈME NERVEUX
Apprendre à reconnaître les moments où ton organisme s’active, s’épuise ou se met en alerte permet de mieux comprendre tes réactions et de choisir des pratiques adaptées.
TRAVERSER PLUTÔT QU’ÉVITER
Petit à petit, l’objectif est aussi de ne plus avoir autant peur de ce que tu ressens. Apprendre à rester avec certaines sensations, sans immédiatement les fuir ou lutter contre elles, peut contribuer à ce qu’elles prennent moins de place dans ta vie.
Apprendre à traverser l’anxiété, pas seulement à la faire taire.
La sophrologie occupe une place importante dans mon accompagnement de l’anxiété. Mais je ne l’utilise pas comme une simple méthode de relaxation. Nous travaillons avec la respiration, le corps, les sensations, le relâchement musculaire et l’attention pour t’aider à mieux reconnaître ce qui se passe en toi et à agir lorsque l’anxiété commence à monter.
J’intègre également des pratiques de régulation du système nerveux. Et mon objectif n’est pas seulement de t’apprendre à éviter les symptômes ou à les faire taire dès qu’ils apparaissent. Je veux aussi t’aider à ne plus en avoir aussi peur, à comprendre ce qui se passe dans ton corps et à apprendre à traverser ces moments sans entrer immédiatement dans la lutte ou l’évitement. Parce que plus on redoute certaines sensations, plus on peut finir par surveiller son corps, éviter certaines situations et vivre avec la peur que « ça recommence ».
Le travail consiste donc aussi à retrouver progressivement de la sécurité face à ce que tu ressens, pour que ces réactions prennent moins de place et ne dirigent plus ta vie.
SOPHROLOGIE
Respiration, relâchement musculaire, mouvements doux, visualisation et travail sur les sensations sont adaptés à ce que tu vis et à ce dont tu as besoin au moment de la séance.
RÉGULATION DU SYSTÈME NERVEUX
Apprendre à reconnaître les moments où ton organisme s’active, s’épuise ou se met en alerte permet de mieux comprendre tes réactions et de choisir des pratiques adaptées.
TRAVERSER PLUTÔT QU’ÉVITER
Petit à petit, l’objectif est aussi de ne plus avoir autant peur de ce que tu ressens. Apprendre à rester avec certaines sensations, sans immédiatement les fuir ou lutter contre elles, peut contribuer à ce qu’elles prennent moins de place dans ta vie.
Quand vivre avec l’anxiété te demande de plus en plus d’énergie.
Quand tu vis avec une inquiétude presque permanente
Tu anticipes beaucoup, ton esprit passe facilement d’un scénario à un autre et même lorsque tout va plutôt bien, tu as du mal à vraiment relâcher. Tu peux avoir cette impression d’être constamment en train de penser à ce qui pourrait arriver.
Quand ton corps devient lui-même une source d’inquiétude
Palpitations, oppression, souffle court, vertiges, gorge nouée, tensions, boule au ventre… certaines sensations peuvent devenir tellement inquiétantes que tu commences à les surveiller ou à avoir peur qu’elles reviennent.
Quand tu vis des crises d’angoisse ou que tu as peur d’en refaire une
Après une crise, il arrive que la peur de revivre la même chose s’installe. Tu peux commencer à éviter certains lieux ou certaines situations, à chercher constamment à te rassurer ou à organiser ta vie pour ne surtout pas ressentir à nouveau ce que tu as vécu.
Quand tu n’arrives plus vraiment à déconnecter
Même lorsque tu pourrais te reposer, quelque chose continue de tourner. Difficultés à t’endormir, réveils, fatigue, besoin de tout contrôler, difficulté à profiter pleinement d’un moment sans penser à ce qu’il faudra faire ensuite.
Quand tu continues à fonctionner, mais au prix d’un effort énorme
De l’extérieur, personne ne voit forcément ce qui se passe. Tu travailles, tu t’occupes des autres, tu assumes tes responsabilités. Mais intérieurement, tu sens que tu es souvent en tension et que maintenir ce rythme te demande de plus en plus d’énergie.
Quand vivre avec l’anxiété te demande de plus en plus d’énergie.
Quand tu vis avec une inquiétude presque permanente
Tu anticipes beaucoup, ton esprit passe facilement d’un scénario à un autre et même lorsque tout va plutôt bien, tu as du mal à vraiment relâcher. Tu peux avoir cette impression d’être constamment en train de penser à ce qui pourrait arriver.
Quand ton corps devient lui-même une source d’inquiétude
Palpitations, oppression, souffle court, vertiges, gorge nouée, tensions, boule au ventre… certaines sensations peuvent devenir tellement inquiétantes que tu commences à les surveiller ou à avoir peur qu’elles reviennent.
Quand tu vis des crises d’angoisse ou que tu as peur d’en refaire une
Après une crise, il arrive que la peur de revivre la même chose s’installe. Tu peux commencer à éviter certains lieux ou certaines situations, à chercher constamment à te rassurer ou à organiser ta vie pour ne surtout pas ressentir à nouveau ce que tu as vécu.
Quand tu n’arrives plus vraiment à déconnecter
Même lorsque tu pourrais te reposer, quelque chose continue de tourner. Difficultés à t’endormir, réveils, fatigue, besoin de tout contrôler, difficulté à profiter pleinement d’un moment sans penser à ce qu’il faudra faire ensuite.
Quand tu continues à fonctionner, mais au prix d’un effort énorme
De l’extérieur, personne ne voit forcément ce qui se passe. Tu travailles, tu t’occupes des autres, tu assumes tes responsabilités. Mais intérieurement, tu sens que tu es souvent en tension et que maintenir ce rythme te demande de plus en plus d’énergie.
Ils racontent leur accompagnement
LEURS MOTS · LEUR EXPÉRIENCE
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Le breathwork, j’y avais touché du bout des pieds… juste pour voir. Avec Angélina, dans le désert, j’ai plongé. Sa voix, son rythme, son expertise m’ont permis d’aller rencontrer des espaces inconnus en moi. Si ça vous appelle, allez-y. Sautez. Plongez. Vous n’allez pas boire la tasse. C’est doux, accueillant, profondément bienveillant. Merci Angélina pour cette connexion entre les mondes. ✨ — ChristinePublié sur Google![]()
Christine DelessertTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Quel bonheur. Et quelle transformation. Les séances de breath avec Angelina sont de la vraie magie, pas celle qu’on invente, celle qu’on vit. J’ai ressenti tout mon corps retrouver la vie en me sentant en plein sécurité. Elle nous guide en douceur, toujours présente, sécuritaire, à l’écoute et profondément bienveillante. Dans l’espace qu’elle crée, j’ai pu lâcher totalement prise et laisser faire mon corps et ce qui devait se passer. Cette femme est un vrai cadeau de la vie. Un guide qui aime profondément sa médecine et qui la partage avec le cœur, cela se ressent à chaque souffle de la pratique. Je la remercie profondément de qui elle est et de ce qu’elle partage avec amour. Je la recommande sans aucun doute et les yeux fermés, à qui souhaite se retrouver.Publié sur Google![]()
Melinda Da SilvaTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
J’avais beaucoup d’appréhension avec le breathwork avant de rencontrer Angélina et elle m’a totalement réconciliée avec cette pratique. Pour la première fois j’ai ressenti ma respiration dans tout le corps et j’ai adoré ça. Angélina sait créer un cadre sécurisant et doux et elle accompagne chacune et chacun à trouver sa propre pratique, tout en permettant une transformation profonde. Elle est aussi une très belle personne avec une éthique et des valeurs humaines profondes. Si vous voulez faire du bien à votre corps autant qu’à votre âme, Angélina saura vous accompagner de manière personnalisée sans imposer et avec un grand professionnalisme ✨Publié sur Google![]()
Camille SciareTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Quoi dire … une rencontre une connexion une aventure 💖 quelqu’un avec qui on se sent en sécurité sans savoir pourquoi et ça c’est topissime ne pas savoir pourquoi !!! Angelina tu fais partie de ce chemin surréaliste que j’ai plus ou moins choisi de suivre. Merci merci merci. A sûrement bientôt sur la route ❤️😎Publié sur Google![]()
françoise SchallerTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Expérience extraordinaire de Breathwork avec Angelina. Sa voix vous envoutera et vous emmènera au delà de ce que vous pouvez imaginer en toute sécurité et bienveillance. N'hésitez pas à tenter cette expérience avec la belle AngelinaPublié sur Google![]()
Chantal Berger ChantalTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Novice de cette pratique, Angelina a su me mettre en totale confiance pour pratiquer le breath, moi qui avait de l’appréhension à me laisser aller dans mon souffle. Elle m’a rassuré, encadrée et sa bienveillance m’a permise de me laisser aller en totale confiance. Je la recommande les yeux fermés ☀️☀️☀️ merci Angelina 🙏🏼❤️Publié sur Google![]()
Cora MarchandTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Merci Angelina pour cette belle soirée. De la parole au souffle, un atelier rempli de bienveillance. Tu as su nous mettre à l’aise et en confiance pour nous permettre de nous exprimer et de prendre confiance et conscience. Ce qui a permis lors du breathwork un relâchement du corps et un apaisement. Tu m’avais dit que le breath avait un effet anti-inflammatoire, et pour le coup un abcès qui disparaît en 1 journée, je n’en revenais pas 😊 sans parler du bien être que la respiration par le breath peut apporter. Merci à toi pour ton travail et tout ce que tu nous offres avec tant d’amour 🙏🙏🙏Publié sur Google![]()
Clairette MandojanaTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Angélina est une personne absolument remarquable. Je l’ai rencontrée il y a quelques années et j’ai été profondément touchée par son histoire, sa douceur et sa présence. C’est une femme d’une grande écoute, à la fois extrêmement professionnelle, intuitive et d’une profondeur rare. Ce qui la distingue particulièrement, c’est sa capacité à créer un espace sécuritaire où l’on peut vraiment être soi-même. J’ai personnellement eu la chance de goûter à son approche à plusieurs reprises, et chaque rencontre m’a permis de toucher des parts de moi que j’avais oubliées... notamment une joie profonde et une expansion intérieure très réelle. Sa présence est à la fois douce et structurante. Elle sait accompagner avec beaucoup de respect, tout en guidant avec une grande justesse. J’ai été tellement touchée par la qualité de son accompagnement que je lui ai proposé de rejoindre mon équipe de coach. Depuis plusieurs années maintenant, elle accompagne mes clientes comme coach, et je peux dire sans hésitation qu’elle est profondément appréciée, admirée et aimée par toutes celles qui passent par elle. Angélina est une femme exceptionnelle et une accompagnante d’une grande intégrité. Si vous avez la chance de croiser son chemin, je vous recommande vivement de la choisir pour vous accompagner.Publié sur Google![]()
Gaïa TotalTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Angelina, par sa douceur, sa compréhension, son empathie et son professionnalisme, m'a beaucoup aidée dans une période difficile pour moi et je l'en remercie beaucoup. Je souhaite continuer sur ce chemin avec son accompagnement et sa bienveillance. Je la recommande vivement.Publié sur Google![]()
H CTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
J’ai eu l’immense joie de vivre plusieurs Breathwork avec Angelina. J’en avais déjà vécu avant mais j’ai vraiment adoré mon expérience avec Angelina. Tout de suite elle a installé un cadre sécuritaire et d’une grande douceur où j’ai été en confiance. Je me suis laissé guider par sa voix et ses propositions. J’ai beaucoup aimé qu’elle offre différentes possibilités de respirations pendant la séance afin que ce soit adapté à chaque participant. J’ai pu explorer à mon rythme, avec l’intensité adaptée à mes besoins. Je me suis sentie profondément soutenue, respecté par Angelina. C’était magnifique et j’y retournerais sans aucune hésitation. Merci pour ta présence et ton accompagnement.Publié sur Google![]()
Laeticia Deleage
Ils racontent leur accompagnement
LEURS MOTS · LEUR EXPÉRIENCE
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Le breathwork, j’y avais touché du bout des pieds… juste pour voir. Avec Angélina, dans le désert, j’ai plongé. Sa voix, son rythme, son expertise m’ont permis d’aller rencontrer des espaces inconnus en moi. Si ça vous appelle, allez-y. Sautez. Plongez. Vous n’allez pas boire la tasse. C’est doux, accueillant, profondément bienveillant. Merci Angélina pour cette connexion entre les mondes. ✨ — ChristinePublié sur Google![]()
Christine DelessertTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Quel bonheur. Et quelle transformation. Les séances de breath avec Angelina sont de la vraie magie, pas celle qu’on invente, celle qu’on vit. J’ai ressenti tout mon corps retrouver la vie en me sentant en plein sécurité. Elle nous guide en douceur, toujours présente, sécuritaire, à l’écoute et profondément bienveillante. Dans l’espace qu’elle crée, j’ai pu lâcher totalement prise et laisser faire mon corps et ce qui devait se passer. Cette femme est un vrai cadeau de la vie. Un guide qui aime profondément sa médecine et qui la partage avec le cœur, cela se ressent à chaque souffle de la pratique. Je la remercie profondément de qui elle est et de ce qu’elle partage avec amour. Je la recommande sans aucun doute et les yeux fermés, à qui souhaite se retrouver.Publié sur Google![]()
Melinda Da SilvaTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
J’avais beaucoup d’appréhension avec le breathwork avant de rencontrer Angélina et elle m’a totalement réconciliée avec cette pratique. Pour la première fois j’ai ressenti ma respiration dans tout le corps et j’ai adoré ça. Angélina sait créer un cadre sécurisant et doux et elle accompagne chacune et chacun à trouver sa propre pratique, tout en permettant une transformation profonde. Elle est aussi une très belle personne avec une éthique et des valeurs humaines profondes. Si vous voulez faire du bien à votre corps autant qu’à votre âme, Angélina saura vous accompagner de manière personnalisée sans imposer et avec un grand professionnalisme ✨Publié sur Google![]()
Camille SciareTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Quoi dire … une rencontre une connexion une aventure 💖 quelqu’un avec qui on se sent en sécurité sans savoir pourquoi et ça c’est topissime ne pas savoir pourquoi !!! Angelina tu fais partie de ce chemin surréaliste que j’ai plus ou moins choisi de suivre. Merci merci merci. A sûrement bientôt sur la route ❤️😎Publié sur Google![]()
françoise SchallerTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Expérience extraordinaire de Breathwork avec Angelina. Sa voix vous envoutera et vous emmènera au delà de ce que vous pouvez imaginer en toute sécurité et bienveillance. N'hésitez pas à tenter cette expérience avec la belle AngelinaPublié sur Google![]()
Chantal Berger ChantalTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Novice de cette pratique, Angelina a su me mettre en totale confiance pour pratiquer le breath, moi qui avait de l’appréhension à me laisser aller dans mon souffle. Elle m’a rassuré, encadrée et sa bienveillance m’a permise de me laisser aller en totale confiance. Je la recommande les yeux fermés ☀️☀️☀️ merci Angelina 🙏🏼❤️Publié sur Google![]()
Cora MarchandTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Merci Angelina pour cette belle soirée. De la parole au souffle, un atelier rempli de bienveillance. Tu as su nous mettre à l’aise et en confiance pour nous permettre de nous exprimer et de prendre confiance et conscience. Ce qui a permis lors du breathwork un relâchement du corps et un apaisement. Tu m’avais dit que le breath avait un effet anti-inflammatoire, et pour le coup un abcès qui disparaît en 1 journée, je n’en revenais pas 😊 sans parler du bien être que la respiration par le breath peut apporter. Merci à toi pour ton travail et tout ce que tu nous offres avec tant d’amour 🙏🙏🙏Publié sur Google![]()
Clairette MandojanaTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Angélina est une personne absolument remarquable. Je l’ai rencontrée il y a quelques années et j’ai été profondément touchée par son histoire, sa douceur et sa présence. C’est une femme d’une grande écoute, à la fois extrêmement professionnelle, intuitive et d’une profondeur rare. Ce qui la distingue particulièrement, c’est sa capacité à créer un espace sécuritaire où l’on peut vraiment être soi-même. J’ai personnellement eu la chance de goûter à son approche à plusieurs reprises, et chaque rencontre m’a permis de toucher des parts de moi que j’avais oubliées... notamment une joie profonde et une expansion intérieure très réelle. Sa présence est à la fois douce et structurante. Elle sait accompagner avec beaucoup de respect, tout en guidant avec une grande justesse. J’ai été tellement touchée par la qualité de son accompagnement que je lui ai proposé de rejoindre mon équipe de coach. Depuis plusieurs années maintenant, elle accompagne mes clientes comme coach, et je peux dire sans hésitation qu’elle est profondément appréciée, admirée et aimée par toutes celles qui passent par elle. Angélina est une femme exceptionnelle et une accompagnante d’une grande intégrité. Si vous avez la chance de croiser son chemin, je vous recommande vivement de la choisir pour vous accompagner.Publié sur Google![]()
Gaïa TotalTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Angelina, par sa douceur, sa compréhension, son empathie et son professionnalisme, m'a beaucoup aidée dans une période difficile pour moi et je l'en remercie beaucoup. Je souhaite continuer sur ce chemin avec son accompagnement et sa bienveillance. Je la recommande vivement.Publié sur Google![]()
H CTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
J’ai eu l’immense joie de vivre plusieurs Breathwork avec Angelina. J’en avais déjà vécu avant mais j’ai vraiment adoré mon expérience avec Angelina. Tout de suite elle a installé un cadre sécuritaire et d’une grande douceur où j’ai été en confiance. Je me suis laissé guider par sa voix et ses propositions. J’ai beaucoup aimé qu’elle offre différentes possibilités de respirations pendant la séance afin que ce soit adapté à chaque participant. J’ai pu explorer à mon rythme, avec l’intensité adaptée à mes besoins. Je me suis sentie profondément soutenue, respecté par Angelina. C’était magnifique et j’y retournerais sans aucune hésitation. Merci pour ta présence et ton accompagnement.Publié sur Google![]()
Laeticia Deleage
INFORMATIONS PRATIQUES · BRESSOLS
Prendre rendez-vous pour l’anxiété
et les angoisses à Bressols, près de Montauban
Je t’accueille sur rendez-vous dans mon cabinet à Bressols, à quelques minutes de Montauban, pour des séances individuelles adaptées à ce que tu vis : anxiété, angoisses, crises d’angoisse, stress chronique ou manifestations physiques liées à l’anxiété.
Type de séance
Séance individuelle
En cabinet ou en visio
Durée
1h – 1h15
Tarif
60 €
Lieu
Bressols, près de Montauban
Selon ta mutuelle, une prise en charge des séances peut être possible. Une facture te sera remise sur demande.
INFORMATIONS PRATIQUES · BRESSOLS
Prendre rendez-vous à Bressols, près de Montauban
Je t’accueille sur rendez-vous dans mon cabinet à Bressols, à quelques minutes de Montauban, pour des séances individuelles adaptées à ce que tu vis : anxiété, angoisses, crises d’angoisse, stress chronique ou manifestations physiques liées à l’anxiété.
Type de séance
Séance individuelle
En cabinet ou en visio
Durée
1h – 1h15
Tarif
60 €
Lieu
Bressols, près de Montauban
Selon ta mutuelle, une prise en charge des séances peut être possible. Une facture te sera remise sur demande.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Les réponses aux questions que tu te poses peut-être
Quelle est la différence entre l’anxiété et une crise d’angoisse ?
L’anxiété est souvent plus diffuse et peut s’installer dans la durée : inquiétudes, anticipation, ruminations, tensions, difficulté à relâcher. Une crise d’angoisse est généralement plus brutale et intense, avec une montée rapide de peur accompagnée de sensations physiques comme des palpitations, une oppression, des vertiges, des tremblements ou une sensation de perdre le contrôle. Les deux peuvent être liées, mais on peut aussi vivre de l’anxiété sans faire de crises d’angoisse.
La sophrologie peut-elle aider en cas d’anxiété et d’angoisses ?
Oui. La sophrologie fait partie des outils que j’utilise pour accompagner l’anxiété et les angoisses, mais mon travail ne s’arrête pas à apprendre à se calmer lorsque les symptômes apparaissent. Je dispose de différentes ressources et approches psychocorporelles qui me permettent d’adapter chaque accompagnement à la personne, à son histoire et à ce qu’elle traverse. Nous pouvons travailler sur ce qui se manifeste aujourd’hui, apprendre à traverser les sensations sans en avoir peur, mais aussi aller explorer plus en profondeur ce qui peut nourrir cette anxiété. L’objectif est de ne plus vivre uniquement dans la gestion des symptômes, mais de retrouver progressivement une sécurité intérieure et une paix plus profonde.
Et si j’ai peur des sensations physiques de l’angoisse ?
C’est très fréquent. Quand certaines sensations ont déjà été vécues comme très intenses ou effrayantes, on peut commencer à redouter leur retour et à surveiller son corps en permanence. Le travail consiste alors à ne pas seulement chercher à faire disparaître ces sensations, mais à apprendre progressivement à les comprendre, à les traverser et à retrouver de la sécurité lorsqu’elles apparaissent. L’objectif est qu’elles ne déclenchent plus automatiquement cette peur de “ça recommence” et qu’elles prennent de moins en moins de place dans ta vie.
Est-il possible de faire les séances en visio ?
Oui. L’accompagnement de l’anxiété et des angoisses peut également se faire en visio. Nous adaptons simplement les pratiques à ce format afin que tu puisses les réaliser confortablement chez toi. La visio peut être particulièrement intéressante si tu habites loin de Montauban, si tes déplacements sont compliqués ou simplement si tu te sens plus à l’aise dans ton environnement.
Les séances peuvent-elles être remboursées par une mutuelle ?
Certaines mutuelles proposent une prise en charge des séances. Pense à te renseigner auprès de la tienne, je peux bien sûr te fournir une facture.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’existe pas de nombre de séances valable pour tout le monde. Cela dépend de ton histoire, de ce que tu souhaites travailler et de ton évolution au fil de l’accompagnement.
ANGÉLINA SANTANA
Sophrologue & thérapeute psychocorporelle à Bressols, près de Montauban
5 Rue de Lavalèze, 82710 Bressols
Sur rendez-vous
ACCOMPAGNEMENTS
Anxiété & angoisses
Traumatismes & mouvements oculaires
Sophrologie
Breathwork
ATELIERS & PROGRAMMES
Ateliers collectifs
Breathwork en visio
Programme ÉquiLIBRE
Souffle Chamanique
Cartes cadeaux
INFORMATIONS
À propos
Blog
Prendre rendez-vous
Mentions légales
Politique de confidentialité
© 2026 Angélina Santana · Tous droits réservés
Instagram ↗
Angélina Santana · Sophrologue & thérapeute psychocorporelle · Bressols . Montauban